Jeg møder både mænd og kvinder, som desværre er blevet dybt såret og skadet af mennesker med narcissistiske træk eller NPD-personlighedsforstyrrelse.
I dette eksempel beskriver jeg en mand med narcissistiske træk. Men det kunne ligeså godt være en kvinde.
Der er ingen forskel på hvordan de oplever det og deler de samme mønstre, oplever de samme følelsesmæssige konsekvenser og føler den samme fortvivlelse og forvirring.
Jagten på lykkefasen:
I begyndelsen af et narcissistisk forhold vil du typisk blive idealiseret og overøst med det, vi kalder “love bombing”. Din partner vil præsentere sig fra sin bedste side og fremhæve dine mest positive kvaliteter.
Du er den mest fantastiske, smukke, intelligente og inspirerende person, han nogensinde har mødt.
Han kan endda indirekte idealisere dig ved at nedgøre tidligere partnere, mens han glorificerer dig.
“Endelig har jeg fundet den kvinde, som ser mig og forstår mig. Du er slet ikke som min eks. Hun var psykisk syg.
Nogle narcissister bruger ikke kun ord, men også gaver, blomster, spændende oplevelser og romantiske middage til at opretholde denne fase.
Det kan være forførende at blive overøst med sådanne bestræbelser, og du kan blive grebet af den intense passion i forholdet.
Samtidig med at du bliver hævet til skyerne af din partner, kan dit selvværd også få et boost.
Det er måske lidt for godt til at være sandt!
Senere vil du måske se tilbage på denne fase som den ægte udgave af ham og jer. Virkeligheden melder sig for Idealiseringen kan ikke opretholdes for evigt. Men vid, at det hele var et spil for galleriet.
Nogle narcissister kan holde den gående i nogle måneder, mens det for andre kun varer kort. På et tidspunkt vil noget, du siger eller gør, udløse en anden reaktion fra ham. Hvis dine behov adskiller sig fra hans, hvis du opstiller grænser eller afviser nogle af hans behov, hvis du kritiserer ham, vil han begynde at vise en helt anden side af sig selv.
For at undgå at mærke de underliggende følelser af værdiløshed, vil han typisk devaluere dig eller reagere med vrede og manipulere dig til at ændre mening eller tage skylden for konflikten.
Så starter gaslighting.
Når du er i et forhold med en narcissist, er det afgørende at forstå, at han ikke er interesseret i dig som individ.
Han er kun interesseret i, hvad han kan få ud af dig – beundring, opmærksomhed og bekræftelse.
Og hjælp og støtte.
Du vil begynde at opleve store udsving i hans adfærd, hvilket kan efterlade dig forvirret og usikker på, hvad der venter dig.
Du vil måske få glimt af den virkelige person bag den narcissistiske facade, men det kan være svært for dig at tro på, at han virkelig er sådan. Og du søger konstant tilbage de øjeblikke hvor alt var så vidunderligt!
Læs her hvad andre har fået ud af mine forløb:
Tvivl på dig selv.
Efterhånden som du tilbringer mere tid i relationen, vil du begynde at tvivle på din egen opfattelse af virkeligheden.
Han vil altid give andre skylden for sin egen dårlige opførsel og få dig til at tvivle på, om det også er din skyld. Du kan begynde at føle, at du går på æggeskaller, da du aldrig ved, hvilket humør han er i.
Hans forsøg på at overbevise dig om, at årsagen til hans urimelige opførsel er din fejl, kaldes “gaslighting”.
Kognitiv dissonans.
Han vil forsøge at opretholde et billede af sig selv som den ideelle partner, og hans vrede og urimelige opførsel vil blive retfærdiggjort som undtagelser.
(Og du var helt klart skyld i at han reagerede som han gjorde.)
Du vil også forsøge at rationalisere og bagatellisere hans adfærd på grund af faktorer som stress, dårlig søvn eller dårlig behandling fra andre.
Denne opdeling i to uforenelige billeder af ham kaldes kognitiv dissonans, hvor du har svært ved at samle de to forskellige sider af ham til et sammenhængende billede.
Du vil benægte, bagatellisere og undskylde på hans vegne, og det kan være svært at dele dine oplevelser med venner og familie, da de enten ikke tror på det eller bliver chokerede over, hvad der foregår.
At komme videre.
Nogle kvinder forbliver i sådanne forhold i årevis, mens andre kun bliver i kort tid. Det kan være svært at forlade på grund af den kognitive dissonans, der forhindrer dig i at se sandheden i øjnene. Når du når et punkt, hvor du ikke kan tage det mere, kan det mødes med modstand fra din partner. Ingen bryder sig om at blive forladt, men for en person med stærke narcissistiske træk kan det være særligt svært.
Han er afhængig af dig for at opretholde sit selvbillede, og dit afgang vil være kritisk for ham, medmindre han har en backup klar. Og hvis du er lidt blød, når du hører, at han har brug for dig så bliver du nemt suget ind igen.
Hvis I ikke har børn sammen, kan den bedste strategi være at afbryde al kontakt og undgå at svare på hans henvendelser.
Når du endelig kommer ud af et forhold med en narcissistisk partner, kan du føle dig forvirret og desorienteret.
Kognitiv dissonans kan vedvare, og han kan stadig manipulere dig følelsesmæssigt. Det kan være en forvirrende tid, hvor det kan hjælpe at tale med en terapeut for at genopbygge dit selvværd og forstå, hvordan du endte i en sådan relation.
Se mine forløb forneden.
“Fra Knust til Kraftfuld – Vejen til Selvkærligt Lederskab”
