Narcissismens dybere forståelse og udfordringen ved at frigøre dig fra en person, du ved, ikke er sund for dig.
Lær din kærlighedsafhængighed at kende.
Jeg gav dig hele mit hjerte.
Hun var en forpint skygge af sit tidligere selv, med øjne der bærer mørkets dybde. Kommer jeg mig mon nogen sinde?
Hendes sjæl var revet itu af knuste løfter og de skarpe ord, der skar sig ind i hendes hjerte. Kan jeg heale smerten?
Hun er viklet ind i selvforagt, kæmper med tvivlens gift og spørgsmål, der river i hende som ulidelige smertefulde kløer.
Vil jeg nogensinde forstå?
Tomheden slår ned som en malstrøm, der truer med at opsluge hendes sidste rest af håb. Måske var jeg ikke god nok?
Et stort “Hvorfor?” runger konstant i hendes hoved.
Hvis bare jeg kunne få ham til at forstå!
Kærlighedsafhængighed kan være invaliderende hvis ikke bearbejdet og traumeforløst.
Den værste følelse efter bruddet
med en narcissist.
Intet er mere hjerteskærende end erkendelsen af, at alt måske var et stort bedrag hele tiden.
Smerten, der river gennem sjælen, afslører en virkelighed, der er vanskelig at acceptere.
Det er som om verden smuldrer under fødderne på én, og selv troen på kærlighed synes at være en bitter vittighed.
Det er et smertefuldt vakuum af tvivl og forvirring, der truer med at kvæle selv de sidste rester af håb.
Du har helt sikkert stalket nettet om narcissisme. men du søger stadig svar, fordi du lige nu er i benægtelse eller du bagatelliserer helt sikkert den krænkende adfærd som har stået på.
Måske genkender du nogle af de potentielle konsekvenser af kærlighedsafhængighed. Kærlighedsafhængighed er et reelt og udfordrende problem for mange mennesker, der kan have betydelig indflydelse på deres liv og relationer. Her er nogle yderligere detaljer om konsekvenserne og behandlingen:
Konsekvenser ved kærlighedsafhængighed:
Lavt selvværd: Kærlighedsafhængige individer kan ofte have et lavt selvværd og føle, at de ikke er værdige til lykke, medmindre de opfylder andres behov og forventninger.
Selvopofrelse: De har en tendens til at sætte deres egne behov på standby for at opfylde partnerens behov. Dette kan føre til en skæv balance i forholdet og en mangel på egenomsorg.
Urealistiske forventninger: Kærlighedsafhængige kan have urealistiske forventninger til deres partner og tro, at de kan “redde” eller ændre dem, selv når det ikke er realistisk.
Kontrolbehov: De stræber efter kontrol som en måde at undgå smerte og usikkerhed. Dette kan føre til en overdreven kontrol i forholdet, som kan være skadelig.
Smerte og selvdestruktivitet: Nogle kærlighedsafhængige tror, at smerte er en naturlig del af kærlighed og er tilbøjelige til at tolerere misbrug eller dårlig opførsel fra deres partner.
Behandling af kærlighedsafhængighed:
Selverkendelse: Som du nævnte, er det første skridt mod helbredelse at erkende, at man lider af kærlighedsafhængighed. Det kræver ærlighed med sig selv og at acceptere behovet for hjælp.
Terapi: Terapi, især emotionel terapi, traume forløsning, undervisning i forståelse af hvad kærlighedsafhængighed er, er ofte effektive behandlingsmetoder for kærlighedsafhængighed. Terapeuten kan hjælpe med at identificere de underliggende årsager til afhængigheden og arbejde med at ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærd.
Egenomsorg: Læring at sætte ens egne behov og velvære først er en vigtig del af behandlingen. Dette inkluderer at lære at sige nej, sætte grænser og dyrke sunde interesser og aktiviteter.
Arbejde med selvværd: Terapi kan hjælpe med at øge selvværd og selvtillid, hvilket er afgørende for at bryde destruktive mønstre.
Behandling af kærlighedsafhængighed kan være en udfordrende proces, men det er muligt at opnå helbredelse og udvikle sundere relationer med støtte, terapi og egenindsats.
Du er velkommen til at ringe og høre mere om dette forløb.
61 55 25 58 (mellem 8-9 om morgenen) eller send mig en mail på betina@betinaekman.dk
