Nej!……Fat det nu! – Det får du aldrig med et menneske som scorer højt på narcissismeskalaen!
Ofre for narcissistisk misbrug klamrer sig ofte til håbet om en lykkelig afslutning af flere komplekse psykologiske grunde:
Intermitterende håndsrækninger: Narcissister giver typisk sporadiske positive håndsrækninger, hvor perioder med venlighed og kærlighed blandes med misbrug. Denne uforudsigelighed skaber en cyklus af håb og fortvivlelse, der minder om spilleafhængighed, hvor de lejlighedsvise “gevinster” holder offeret engageret. Og ikke mindst håber på at alt ender godt, især for børnenes skyld.
Den vigtige Kognitive dissonans: For at forene den krænkende adfærd med deres eget ret så ødelagte selvværd og de indledende positive indtryk af narcissisten, kan ofrene overbevise sig selv om, at tingene vil forbedre sig. Denne indre konflikt fører til rationaliseringer, der nærer håbet om en bedre fremtid.
Det er MEGET svært at være pårørende eller ven når offeret tillader dette. Alle kan se manipulationen, mens offeret stadig venter på en lille rar åbning.
Traumebinding: Intense følelsesmæssige bånd kan dannes gennem cyklusser af misbrug og forsoning. Disse bånd styrkes af fælles oplevelser af både op- og nedture, hvilket gør det svært for offeret at bryde helt og fører til, at de tror, at tingene til sidst vil vende tilbage til den indledende “honeymoon”-fase. Bare så ”vi er gode venner!!” især for børnenes skyld.
Lavt selvværd: Narcissister nedbryder ofte deres ofres selvværd, hvilket får dem til at føle sig uværdige til bedre behandling eller ude af stand til at finde lykke andre steder. Dette reducerede selvværd kan fælde ofre i forholdet, hvor de håber på forandring i stedet for at søge nye muligheder eller sætte solide og kontinuerlige grænser.
Manipulation og gaslighting: Narcissister bruger ofte manipulation og gaslighting til at fordreje offerets opfattelse af virkeligheden. Ved at overbevise offeret om, at problemerne er deres egen skyld, eller at forholdet ville blive bedre hvis bare lige de ville rette lidt ind. Sådan fremmer de håbet hos offeret om forbedring og forandring.
Empati og medfølelse: Mange ofre har høje niveauer af empati og medfølelse, hvilket får dem til at tro, at deres misbruger kan ændre sig med nok kærlighed og støtte. Denne tro udnyttes ofte af narcissister, som manipulerer offerets omsorgsfulde natur for at bevare kontrollen.
Forståelse af disse dynamikker kan hjælpe ofrene med at genkende de usunde mønstre og tage skridt mod healing og ikke falde i fælderne igen og igen.
Sorgen, som ofre for narcissistisk misbrug føler, er dybtgående og kompleks. Den indebærer en række emotionelle lag, som for den enkelte kan være svære at håndtere:
Tabet af Illusionen: Ofrene føler sorg over tabet af den illusion om den perfekte partner, som narcissisten ofte præsenterede i begyndelsen af forholdet. De sørger over det forhold, de troede, de havde, og den fremtid, de håbede på. Og ikke mindst hvis der er børn, vil ofrene oftest føle dårlig samvittighed over at skille familien ad.
Tabet af Selvværd: Narcissistisk misbrug nedbryder ofte ofrenes selvværd og selvtillid. Deres sorg kan være bundet til en følelse af at have mistet en del af deres identitet og værdi. Mange taber fuldstændig sig selv.
Isolation og Ensomhed: Ofre kan føle dyb ensomhed og sorg over tabet af forbindelse til venner og familie, som de måske er blevet isoleret fra af narcissisten.
Følelsesmæssig Forvirring: Ofre kan føle sorg over den konstante følelsesmæssige rutsjebane, de har været på. Denne følelse kan være blandet med forvirring og selvbebrejdelse, da de ofte har været udsat for gaslighting. Tvivl er en ad de sværeste ting som man skal arbejde med.
Fortrydelse og Skyld: Mange ofre føler sorg over den tid og energi, de har investeret i et usundt forhold. De kan også føle skyld over ikke at have set advarselstegnene tidligere.
Hvorfor Sorgen Ikke Må Komme I Vejen.
Det er afgørende, at sorgen ikke får lov til at komme i vejen for at gennemskue ekspartnerens strategier af manipulation af følgende grunde:
Vedvarende Manipulation: Narcissister stopper aldrig med at manipulere. Hvis ofrene lader sorgen dominere, kan de miste evnen til at identificere og beskytte sig mod manipulative taktikker. Narcissister kan bruge offerets sorg til at manipulere yderligere, ved at udnytte deres svaghed og følsomhed.
Bevare Klarsyn: At gennemskue manipulation kræver klarsyn og en rationel tilgang. Hvis sorgen får overtaget, kan ofrene miste deres evne til at tænke klart og træffe sunde beslutninger om deres egen sikkerhed og velvære.
Selvbeskyttelse: At forstå og gennemskue manipulationsstrategier er en vigtig del af selvbeskyttelse. Ofre, der er i stand til at identificere narcissistens taktikker, kan bedre beskytte sig selv og begynde at tage skridt mod helbredelse og frihed. Ellers kan det trække i langdrag. Dermed ikke sagt, at det er nemt!
Styrke og Selvstændighed: At arbejde sig igennem sorgen med en terapeut og samtidig gennemskue manipulationsstrategier kan styrke offerets selvstændighed og modstandskraft. Det hjælper dem med at genopbygge deres selvværd og forstå, at de har kontrol over deres eget liv.
Fremtidige Forhold: At genkende manipulative mønstre er også afgørende for at undgå lignende forhold i fremtiden. Ved at lære af deres erfaringer kan ofre udvikle sunde grænser og bedre vælge deres fremtidige partnere.
Forståelsen af disse aspekter kan hjælpe ofre med at navigere gennem deres sorg, samtidig med at de beskytter sig selv mod fortsat manipulation og arbejder hen imod en sundere fremtid.
Sorgen, som ofre for narcissistisk misbrug føler, kan sammenlignes med sorgen over at miste sit hus i en tornado.
Her er en sammenligning og en forklaring på, hvorfor man skal prioritere at genopbygge før man kan tillade sig at sørge:
Sammenligning af Sorgen
Tornadoen:
- Pludselig ødelæggelse: En tornado rammer hurtigt og efterlader ødelæggelse på sin vej. Dit hus, som var et sikkert sted, er pludselig væk.
- Tab af tryghed: Med huset væk, mister du dit hjems tryghed og stabilitet. Du står tilbage med en følelse af chok og desorientering.
- Overlevelse først: Efter tornadoen er din første prioritet at finde tag over hovedet og sikre din fysiske sikkerhed. Du kan ikke begynde at sørge over tabet, før du har fundet en ny base og fået styr på det mest nødvendige.
Narcissistisk misbrug:
- Emotionel ødelæggelse: Narcissistisk misbrug nedbryder langsomt dit selvværd og mentale stabilitet. Dit “emotionelle hjem” er ødelagt.
- Tab af følelsesmæssig tryghed: Du mister følelsesmæssig tryghed og stabilitet, som du troede, du havde med narcissisten. Du er efterladt i en tilstand af forvirring og smerte.
- Genopbygning først: Før du kan tillade dig at sørge fuldt ud over det emotionelle tab, skal du genopbygge din følelsesmæssige sikkerhed og stabilitet. Du skal først forstå manipulationen og beskytte dig selv mod yderligere skade.
Hvorfor Sorgen Må Vente
Tornadoen:
- Praktiske behov først: Din umiddelbare overlevelse og sikkerhed er vigtigst. Du skal finde et midlertidigt sted at bo og sørge for mad og tøj.
- Genopbygning af fundament: Når de grundlæggende behov er dækket, kan du begynde at planlægge genopbygningen af dit hus og dit liv.
- Sorgarbejde senere: Når du igen har et sted at bo og føler dig sikker, kan du begynde at bearbejde sorgen over tabet af dit hjem.
Narcissistisk misbrug:
- Emotionel sikkerhed først: Det er afgørende at beskytte dig selv mod yderligere manipulation og misbrug. Det kan indebære at bryde forholdet og søge støtte fra venner, familie eller professionelle.
- Genopbygning af selvværd: Arbejd på at genopbygge dit selvværd og forstå de manipulative strategier, som blev brugt imod dig. Dette giver dig styrke og klarhed.
- Sorgarbejde senere: Når du har opnået en vis grad af følelsesmæssig stabilitet og sikkerhed, kan du begynde at bearbejde sorgen over tabet af forholdet og den skade, det har forårsaget.
Ved at prioritere genopbygning og selvbeskyttelse først, sikrer du, at du er i en position, hvor du trygt kan bearbejde sorgen uden risiko for yderligere skade. Dette gør det muligt at sørge mere effektivt og helhjertet, når du igen føler dig sikker og stabil.
