Det er muligt at komme videre efter et liv med en narcissist.

Det er muligt at komme videre efter et liv med en narcissist.

En af de sværeste ting ved at komme sig efter narcissistisk misbrug er at flytte dynamikken fra at have levet i smerte og et konstant rugende manisk tankemylder over  den tid som gik med at lade tvivlen komme narcissisten tilgode.

Vores træk af empati, medfølelse og tilgivelse løber dybt og får os til at stille spørgsmålstegn ved motiverne bag narcissistens forfærdelige handlinger. Så vi giver dem fordelen ved tvivlen.
Om og om – igen og igen, hvilket i det væsentlige gør det muligt for misbruget at fortsætte og endda eskalere.
I stedet for at løse noget, holder vores venlighed kombineret med rationalisering af deres adfærd misbrugscyklussen i gang.

Smerten er et naturligt svar på misbruget, der ødelagde vores hjerte og i de fleste tilfælde har ødelagt vores følelse af vores selv, vores kerne.
Så vi har at gøre med meget.
ALT FOR MEGET.

Derfor har vi brug for hjælp!

At vågne op til mareridtet.

Så vækker vi endelig den hårde sandhed til live og skal indse at vi skal se at komme væk.
Og hvad nu?
Nu begynder den sande helbredelse. I starten vil det føles som om at prøve at klatre op ad et mudret bjerg.
Vi fortsætter med at glide ned og ender  med at blive totalt udmattet. Derfor er det nogen gange nemmere at vende tilbage til misbruget.

Vi driver venner og familie til vanvid med at vende og dreje hver en sten. De har set dig blive mast undervejs, så de ved godt, at du er misbrugt og udnyttet og de kan give dig deres lyttebøffer et stykke tid, men de kan ikke hjælpe offeret i dig.
Du skal selv indse, at du er et offer og at den eneste helbredelse er at lære at tage ansvar for dig selv.
Du skal have lederskabet tilbage.

Men ak – mange vil bruge flugtvejen og har du først set den bagdør, så tager det bare længere tid at komme i gang med det RIGTIGE arbejde.

 

At lære at forstå gevinsten.

 

Hvad fik vi ud af at håbe, analysere, tvivle og endda gå tilbage til misbruget?

At undgå at leve og bo alene.

De fleste som har levet med en narcissist er hunderæd for at være og bo alene. Det skal der arbejdes med. Det er hele humlen bag det, som har gjort, at vi bliver ved med at søge tilbage til misbrugeren. Eller prøver at forstå misbruget. Gevinsten er at så behøver vi ikke selv deale med det
– at skulle være alene.

Hvad gør vi i stedet?

Hopper straks videre til en ny, sandsynligvis
ny narcissist eller vi rejser væk fra smertestedet.

Smertestedet bor i dig, så du tager smerten med og bruger en masse penge som skal kompensere.

Bevar mig vel,  Bali er spirituelt og eventyrligt. Men pas på og indse om det er en flugt?

Det hele handler om at lære at sætte grænser. Læs mere her om grænseworkshop

At lære at begynde at sige nej. Det vil hjælpe dig med at opbygge selvrespekt og sand tillid.
Bliv meget kræsen og selektiv i hvem du slipper ind i dit hjerte og forstå, at ikke alle mennesker kan reddes.
Det er ærgerligt ja, men fat det nu!

Lær at spørge dig selv: Hvad er egentlig fair?

I løbet af den tid, du har været sammen med narcissisten, og gjort alt i din magt for at behage og please dem, har du været udsat for en alvorlig psykisk lidelse. Forstå det!

ANERKEND SANDHEDEN DU HAR VÆRET VIRKELIG NAIV – OG TILGIV DIG SELV.

Dette skridt vil begynde at sætte dig PÅ RETTE SPOR.
Du må acceptere sandheden om, at denne person var meget giftig og ret bevidst om det vedkommende gjorde. Indse at du er blevet narret, manipuleret og misbrugt!
Din tærskel med høj smerte virkede kun til din egen ulempe, så de skubbede dig længere og længere ned i mørket med deres misbrugscyklus.

Og for Gud skyld, lad nu være med at finde flere beviser på det modsatte. Søg hjælp til at finde ind til din egen kerne.
Din kerne er ikke bange for at leve alene.
Din kerne ved samtidig, at den vil tiltrække en næstekærlig partner med tid, men ikke før at du har ryddet op i dig selv.

Lær at sætte respekfulde grænser.

En ny workshop med Betina, som vil lære dig at tage din lederskabs-stemme tilbage.

Det er ikke farligt
at få hjælp til at komme tilbage til sin kerne,
men det er farligt at lade være.
Betina Ekman

 



Del på facebook
Del på google
Del på twitter
Del på linkedin
Del på pinterest
Del på print
Del på email
Luk menu

Betina Ekman

Tilmeld dig mit 

nyhedsbrev

15987