Er du Ekkoist?

 

Er du en ekkoist?

Ekkoistiske personer oplever ofte følgende:

  • Gentagne forhold med narcissistiske partnere og venner
  • Svært ved at forlade disse forhold
  • Frygt for at udtale sine tanker højt og følelser af skam, kronisk dårlig samvittighed, skyld og frygt for reprisalier, når de gør det
  • Behov for at søge godkendelse fra andre omkring beslutninger eller følelser. (Skal altid lige have et ok!) Og har meget svært ved at slippe “redderrollen”
  • Går op i det som virker og siger “pyt!” til det som ikke virker!
  • Nydelse, komfort eller familiær følelse ved at ligge under for en narcissists krav, kontrol og krænkelser.
  • En lammet frygt for at forstyrre andre eller være til besvær ved at have/ytre behov
  • Undgående eller defensiv adfærd
  • Frygt for at tale i plenum
  • Tendens til at blive overset
  • Selvbebrejdelse og konstant selvkriti
  • Frygt for ros eller at virke egoistisk på nogen måde
  • Overdrevet fokus på andre
  • Forsømmelse af egne behov
  • Selvopofrelse
  • Undertrykkelse af personlige overbevisninger eller ønsker
  • Være overdrevent enig med andre
  • Undgåelse af selvfokuseret opmærksomhed
  • Sværhed ved at tage imod komplimenter
  • Overdrevet selvbebrejdelse
  • At være meget selvkritisk
  • At være meget empatisk
  • At undgå at vise sund vrede
  •  
 

Echoisme og codependency (medafhængighed) forveksles ofte, da begge indebærer adfærd, der muliggør andres adfærd, forsømmelse af egne behov, undertrykkelse af ønsker og et ekstremt fokus på andre. Dog er der en væsentlig forskel mellem de to.

Echoisme handler primært om at undertrykke egne behov og ønsker for at behage andre, ofte på bekostning af sig selv. Echoister har en tendens til at være ekstremt empatiske og gode til at lytte, men de forsøger ikke nødvendigvis at manipulere eller kontrollere andres adfærd, som man ser i codependency. I stedet kan de blive passive i deres relationer, undgå at udtrykke deres egne behov og overgive sig til andres ønsker uden at kræve noget til gengæld.

I codependency, derimod, er der et aktivt element, hvor personen forsøger at kontrollere eller guide den andens adfærd gennem deres egne handlinger, ofte for at føle sig nyttige eller værdsatte. Codependente personer kan have et behov for at redde andre eller få opmærksomhed gennem deres handlinger.

Så mens begge begreber involverer at sætte andres behov foran sine egne, er den største forskel, at echoister ikke forsøger at styre eller manipulere, men derimod undertrykker sig selv og undgår at udtrykke deres egne behov for at opnå godkendelse og undgå konflikt.

Søndag d. 19.januar fra kl. 10-16

Kursus om Ekkoisme og narcissisme. Et intensivt og berigende kursus.

DEL GERNE DETTE INDLÆG

Brug for hjælp til at komme videre?

Tilmeld dig Nyhedsbrevet og få min Guide Forstå hvorfor du stadig sidder fast!