Traumebehandling – Regression – PTSD – PNSD – Samtale og Terapi.
Få en uforpligtende samtale, men læs venligst videre under formular først.
Du er altid velkommen til at tage en uforpligtende samtale om mine forløb.
Ring mellem 8 og 8:45 på hverdage, eller send en sms for at booke en tid: 61 55 25 58.
Jeg modtager mange henvendelser hver dag, og jeg ønsker at bruge min tid på seriøse samtaler, der virkelig kan gøre en forskel for os begge. Desværre ser jeg også, at nogle ønsker at få rådgivning om, hvordan man kan få en “narcissist” tilbage, eller om ens partner er narcissist eller ej. Det er ikke noget, jeg diagnosticerer, og det er heller ikke formålet med disse opkald.
For at respektere både din og min tid, vil jeg gerne understrege, at jeg kun tager opkald, der er seriøse og fokuserede på at finde ud af, om vi er et match. Hvis du har konkrete udfordringer og mål, du ønsker hjælp til, er du velkommen til at kontakte mig. Hvis du bare leder efter generel rådgivning eller en snak uden mål, er dette opkald muligvis ikke det rette for dig.
Er du klar til at tage næste skridt, så ser jeg frem til at høre fra dig.
Er du seriøs omkring at få hjælp med traumeterapi til psykisk vold, narcissisme, pleaseradfærd, PTSD, narcissistisk stress syndrom, eller overansvarlighed? Så vil jeg meget gerne høre om dine konkrete behov og mål. Hvis det lyder som noget, du er klar til, er jeg her for dig.
Betingelser for Familie- og Parterapi: Gennemsigtighed og Åbenhed
For at skabe et effektivt og trygt terapiforløb er gennemsigtighed og åben kommunikation alfa og omega. Begge parter skal være åbne, ærlige og engagerede i processen. Vores parterapi-praksis bygger på disse principper:
Åbenhed om Følelser og Oplevelser: Parterapi fungerer bedst, når begge parter er villige til at dele deres følelser, tanker og oplevelser uden at holde noget tilbage. Ærlighed om udfordringer og frustrationer er centralt for at opnå indsigt og forståelse.
Klare Forventninger: Vi forklarer på forhånd, hvordan terapien foregår, og hvad du kan forvente. Dette inkluderer metoder, tidsrammer og mål. Du er altid velkommen til at stille spørgsmål og få afklaret eventuelle tvivl.
Fortrolighed og Privatliv: Selvom gennemsigtighed i jeres forhold er vigtig, er alt, der deles med terapeuten, underlagt fuld fortrolighed. Du kan trygt dele følsomme emner uden frygt for, at de bliver afsløret.
Fælles Ansvar: Gennemsigtighed betyder også, at begge parter tager ansvar for deres rolle i forholdet. Terapeuten hjælper med at identificere mønstre, men det er jeres fælles ansvar at skabe ændringer.
Ærlig Feedback og Kommunikation: Hele vejen igennem terapien opfordrer vi til ærlig feedback. Hvis noget ikke fungerer, skal du sige det. Så kan vi justere tilgangen.
Forpligtelse til Processen: Gennemsigtighed kræver engagement. For at få det bedste ud af terapien skal du være aktiv i både sessionerne og arbejdet mellem dem.
Ved at følge disse retningslinjer skaber vi en tryg og transparent ramme, så du kan arbejde med dit forhold og skabe større harmoni og forståelse.
Jeg har arbejdet med disse emner i næsten 20 år og har det ekspertkørekort, der hjælper dig videre. Jeg kan også give dig det nødvendige “skub,” der får dig ud af den komfortzone, hvor gamle vaner forsøger at holde dig fast.
Modstand opstår ofte, fordi vi frygter det ukendte. Men er livet ikke netop en rejse, hvor vi udvikler os og tør træde ind i det, der er ukendt? Eller vil vi helst, at alt forbliver, som det altid har været?
Skriv en mail og så finder vi en tid til dig.
betina@betinaekman.dk
Kære dig som er landet her.
Forventningsaftale for Terapiforløbet
Velkommen til et forløb, hvor vi sammen vil arbejde med dine traumer og livsudfordringer. Før vi går i gang, er det vigtigt, at du forstår både mit arbejde som terapeut og dit eget arbejde som klient.
Mit arbejde som terapeut
Min tilgang er enkel: Jeg har en stor værktøjskasse, som vi sammen vil dykke ned i. Da hver klients traumer og udfordringer er unikke, vil hver session også være forskellig. Vi kan arbejde med tilgivelse, frigivelse af ubevidste traumer og arbejde med blinde vinkler.
Rejsen mod heling
Traumeterapi er som at vandre op ad et bjerg. Jeg er din guide, der viser dig stien, hjælper dig med at lette oppakningen fra fortiden, og lærer dig at håndtere forhindringer på din vej. Du skal selv tage skridtene og fortsætte, selv når gamle vaner prøver at stoppe dig. Livet stopper ikke undervejs, så du vil støde på uventede udfordringer. Hvis du stopper, risikerer du at falde tilbage i gamle mønstre.
Kontroltraumer og modstand
Kontroltraumer kan være svære at slippe, da de ofte medfører stor modstand. Denne modstand kan få dig til at modarbejde, fordi du ønsker at undgå ubehag. Vi vil sammen finde ud af årsagen til din frygt for at give slip. Nogle gange vil sessionerne være enkle og trøstende, andre gange kan jeg være nødt til at “trykke dig på maven” for at bryde igennem frygten, hvis den holder dig fast. Jeg hjælper dig med at komme i kontakt med din egen bevidsthed, hvor du kan forløse traumet.
Traume og vaner
Et uforløst traume kan ofte forløse sig selv gennem behandling og indsigt, men det kan være svært at ændre livslange vaner. Det er her, det virkelige arbejde begynder. Du skal forstå, at ændringen af vaner kan være den sværeste del af processen, og der kan være traumer, der blokkerer for din evne til at skabe nye vaner. Det traume skal også forløses. Der kan også være fysiske blokeringer, smerter, dysfunktionelle mønstre i kroppen og usunde reaktionsmønstre. Det er en rejse i indsigt, forståelse og accept.
Arbejdet mellem sessionerne
Din succes i terapien afhænger i høj grad af dit arbejde mellem sessionerne. Det er vigtigt, at du laver de opgaver, vi aftaler. Hvis du ikke laver dem, er det nødvendigt, at vi finder ud af hvorfor, så vi kan beslutte, om jeg som terapeut skal give ekstra støtte eller justere tilgangen. For meget empatisk støtte hjælper ikke, når modstanden er størst. Lektierne og opgaverne er det, der ændrer dine vaner, så det er vigtigt, at de bliver lavet.
Konsistens og forandring
For at få resultater er det vigtigt, at du følger en kontinuerlig proces og booker tid til sessioner regelmæssigt. Jeg er ofte meget booket, så hvis du mister rytmen i sessionerne, kan det være svært at finde tider, der passer dig. Jeg kan ikke ændre dit liv uden din vilje og lyst til forandring. At ændre sig vil trigge din frygt for at miste kontrol, men det er frygten for kontrol, der holder dig tilbage. Jeg kan ikke hjælpe dig, hvis du ikke er klar til at tage ansvar for dit eget lederskab og træde ud af offerrollen.
Fra offerrolle til lederskab
Offerrollen er ikke tabu hos mig, men noget vi skal lære dig at tage ansvar for. Jeg kan kun hjælpe dig, hvis du har selvindsigt, god samvittighed og en stærk vilje til at ændre dit liv. Hvis du er klar til at ændre dig og tage ansvar, er vi allerede godt i gang.
Er du klar til at tage næste skridt?
Hvis du er klar til at ændre dit liv og ønsker min hjælp til at komme videre, så kontakt mig for en uforpligtende telefonsamtale. Vi finder ud af, om jeg er den rette terapeut til at hjælpe dig med dine udfordringer.
Telefon: 61 55 25 58 (bedst mellem 8-9 eller 17-18)
Mail: betina@betinaekman.dk
Arbejdet med narcissisme
Når jeg arbejder med narcissisme, fokuserer jeg på offerets manglende evne til at sige STOP overfor krænkende adfærd. Det er dette mønster, vi skal rydde op i.
Jeg diagnosticerer ikke, om den krænkende person er narcissist. Mit fokus ligger på at hjælpe dig som klient med at få indsigt i dit eget lave selvværd og din manglende evne til at sætte grænser overfor den krænkende adfærd.
Vigtigt:
Det er afgørende, at du som offer lærer at reagere og sætte grænser overfor narcissistisk opførsel eller narcissistisk personlighedsforstyrrelse – uanset om din partner, kollega eller ven er narcissist eller blot udviser narcissistisk adfærd. Det handler om at få styr på, hvordan du håndterer adfærden, ikke nødvendigvis at definere den person som narcissistisk.
Her kan du læse om nogen af mine uddannelser gennem tiden.
Neuro-Linguistic therapy
4 years 2005-2009 – NLP
Nlp Master dansk nlp institut. 2003 – 2005
Tankefelt terapi Mygind institute 2007
Peak states Insitute – trauma Work Therapy and regression therapy. 2 years 2007-2009
Core Essence Regression therapy – Trauma Work 2 years 2009 – 2011
Udviklingspsykologi ved Lasse Jensen. 2006
Master coach Anthony Robbins Patty Morehouse 1-year 2008
Shadow therapy Debbie ford. 1 year 2009
TAT Therapy Tapas Fleming 2010
Nlp coach uddannelse ved Ove Gregersen 2001- 2003
Gestaltterapi grundkursus Ove Gregersen. 2003 – 2005
Assertiv kommunikation Ove Gregersen. 2003
Imago terapi kirsten Seiden faden. 2005
Jeg er ikke jurist og kan ikke rådgive dig i juridiske anliggender.
Jeg kender mine begrænsninger som terapeut.
Jeg behandler ikke stofmisbrug eller alkoholisme.
At Arbejde med narcissistisk adfærd og offer af psykisk vold.
Når jeg arbejder med narcissisme, fokuserer jeg på offerets manglende evne til at sige STOP overfor krænkende adfærd. Det er dette mønster, vi skal rydde op i.
Jeg diagnosticerer ikke, om den krænkende person er narcissist. Mit fokus ligger på at hjælpe dig som klient med at få indsigt i dit eget lave selvværd og din manglende evne til at sætte grænser overfor den krænkende adfærd.
Vigtigt:
Det er afgørende, at du som offer lærer at reagere og sætte grænser overfor narcissistisk opførsel eller narcissistisk personlighedsforstyrrelse – uanset om din partner, kollega eller ven er narcissist eller blot udviser narcissistisk adfærd. Det handler om at få styr på, hvordan du håndterer adfærden, ikke nødvendigvis at definere den person som narcissistisk.
Hvis du skal have hjælp til narcissistisk offersyndrom, skal du være opmærksom på dette.
Hvis “skaden” allerede er et faktum, skal vi være i stand til at bemærke de PNSD-symptomer, der opstår efter narcissistisk misbrug.
Offeret vil af sin narc-partner også forsøgt manipuleret til at tro, at psykologen eller terapeuten ikke er kompetent nok.
Jeg bliver aldrig populær blandt narcissister.
Det gør ingen, som bliver ved med at oplyse om denne personlighedsforstyrrelse eller træk.
Vi kan heller ikke undgå at blive svinet til som uduelige og forvrængende terapeuter.
Jeg hører ofte i terapien en klient oplyse, at hendes/hans narc-partner synes, at den forrige terapeut/psykolog var uduelig.
Gæt hvad jeg ender med at være?
Dette oplyser jeg altid om, at det sikkert fortælles.
(Så undlad at fortælle, at du går i terapi.)
– Oplysning må vi aldrig stoppe med.
– Og på et tidspunkt vågner man som offer ud af hypnosen.
– Vi skal blive ved med at oplyse om dette og vide, at vi som hjælpere, kan ende med at blive udskældt som forvrængende rallende inkompetente mennesker med “syge” metoder.
Når offermentaliteten tager over, kæmper vi ofte med tre centrale overbevisninger:
- Ting sker, og de vil fortsætte med at ske.
- Andre mennesker eller omstændigheder er skyld i det.
- Enhver indsats for at ændre noget vil mislykkes, så der er ingen grund til at prøve (eller vi siger til os selv, at vi har prøvet, men det hjælper ikke).
Mennesker, der føler sig fanget i offerrollen, udtrykker ofte negativitet. Men det er vigtigt at forstå, at smerte og angst ofte driver denne tankegang.
Derfor skal vi se hele mennesket og undgå at “skælde ud” på dem for at være et offer. Offerrollen er stadig et stort tabu, og det får mange til at isolere sig og vente på, at noget udenfor dem selv vil redde dem. De går i stå og venter på et “mirakel.”
Det er her, terapien kommer ind. Vi arbejder sammen i et tempo, der er passende for dig. Men du skal være opmærksom på, at det kræver stor vilje at overvinde frygten for kontroltab. Du har brug for en “krykke” – en terapeut, der forstår balancen mellem at give dig forståelse og lede dig til forandring. Offerrollen vil helst have forståelse, men vi skal også kunne turde lede dig, så du kan komme videre.
Husk: Du er ikke din offerrolle – men den styrer dig, hvis du ikke tager ansvar for at bryde ud af den. Derfor er traumeterapi et så kraftfuldt værktøj.
Alt dette styrer og begrænser dit liv.
Hvordan kroppen advarer os om, at vi skal handle:
- Hyppige hovedpiner eller migræne
- Søvnløshed
- Træthed og inerti
- Manglende lyst til at gøre noget
- Svimmelhed og kvalme
- Tanker, der kører i ring
- Hyppige forkølelser, halsproblemer og betændelsestilstande
- Fordøjelsesbesvær og tarmproblemer
- Depression og stress
- Angst og ængstelighed
- Hjerteproblemer
- Rygsmerter
- Og ondt i sjælen…
Oplever du stress, sorg, lavt selvværd eller en livskrise? Kæmper du med tilbagevendende problemer, føler dig fastlåst eller står overfor store valg og dilemmaer? Det er aldrig for sent at skabe forandringer i dit liv.
Mange af de udfordringer, vi møder, stammer fra vores opvækst, tidligere oplevelser og lave selvværd. Disse påvirkninger kan være med til at forme, hvordan vi ser os selv og verden omkring os. Hvis du føler, du ikke er god nok, tiltrækker du ofte situationer, der bekræfter denne tanke.
Vores tidlige livserfaringer – som fødsel, opdragelse og relationer – skaber et billede af, hvem vi tror, vi er, og hvordan verden fungerer. Det er ikke nødvendigvis sandheden, men din historie, som du har mulighed for at ændre og komme i kontakt med din sande essens.
Selvværd handler om at acceptere og respektere sig selv. Lavt selvværd viser sig ofte som selvkritik, usikkerhed, følelsen af ikke at være god nok, eller vanskeligheder med at træffe beslutninger. Det kan føre til adfærd som at undgå opmærksomhed eller forsøge at kompensere ved at blive perfekt eller selvhævdende.
Lavt selvværd kan også bidrage til psykiske lidelser som depression, angst, spiseforstyrrelser og OCD. Jeg hjælper dig med at forstå og bearbejde disse mønstre, især i relationer med narcissistiske adfærdsmønstre eller traumatiske oplevelser.
Er du klar til at skabe forandring? Jeg er her for at hjælpe dig med at slippe gamle mønstre og finde din indre styrke.