Hjælp! – Jeg er bare så umotiveret?

Jeg ved, at jeg er kommet mig over min ex.
Min økonomi er sådan fin nok, jeg lever sundt og har da også et nogenlunde godt netværk.

Hvad fanden er der i vejen med mig?

Årsagen til din mangel på motivation.

Mangel på motivation kan knuse dig, bogstaveligt talt handlingslamme dig.
Hvis du er træt af at lide af mangel på motivation, er du heldig, fordi du er ved at lære nogle af de vigtigste grunde til, at du mangler den motiverende energi.
Den energi som du har brug for, for at kende din rigtige vej.

Der hvor du kan mærke glæde og slet ikke kan lade være med at stå op om morgenen.
Når du er færdig med at læse dette, har du måske en viden, som du har brug for, for at genåbne det motiverende kraftcenter inden i dig.
Eller du vil vide hvordan jeg eventuelt kan hjælpe dig tilbage og få gang i livet igen.
Kan du høre motoren…….bruumm, bruuumm.

Du ved ikke, hvad du vil eller hvor du er på vej hen?
Der ligger sikkert et mørketæppe hen over din fremtidskikkert.
Det kan jeg fjerne sammen med dig.

Af alle de grunde, der er ansvarlige for, hvorfor du muligvis sidder fast i motivationsafdelingen, er denne den mest almindelige: Enten ved du ikke, hvad du vil, eller der er en mangel på klarhed om, hvad du vil have.

Du vil blive overrasket over, hvor mange mennesker som ikke er i stand til at give mig et overbevisende svar på det spørgsmål.

Med andre ord: Hvad er det resultat, du leder efter?

Hvordan ville det se ud, hvis alt skulle gå nøjagtigt som planlagt eller bedre?

Det er svært at blive motiveret til at gøre noget som helst, hvis vi er i tvivl om, hvad vi ser efter – i første omgang.

Omvendt, når vi først tager de uklare drømme, vi har og bringer dem i fokus ved at skrive dem ud som mål, flyder motivationen naturligt. Så hvad drømmer du om eller har du svært ved at drømme om noget?

Så mange mennesker kan ikke finde ud af at drømme af forskellige årsager. De årsager kan jeg hjælpe dig med.

Det handler ikke om intelligens. det handler også om hvor meget du har sovet i timen og om at VÅGNE!

Det handler om fokus og ikke mindst at finde troen på det frem.

Hvis du mangler motivation inden for et område i dit liv, er det sandsynligvis fordi du ikke har besluttet detaljeret, hvad du vil have på det område. Og vi kan ikke fokusere på noget, hvis vi ikke ved, hvad vi sigter mod. VEL!

Husk, at du ikke kan nå et mål, som du ikke kan se. Når det er sagt; identificer nogle overbevisende, spændende mål for dig selv i hvert af de største områder i dit liv – fysiske, økonomiske, følelsesmæssige, åndelige osv. – og skriv dem ned.
Hvad venter du på? – Eller skal du have et blidt skub?

Måske har du gjort din “manglende motivation” til en del af din identitet.

Har du nogensinde set en person begå en fejl, og derefter følge op på den, ved at sige noget i retning af
“Jeg er så dum”?

Det er et eksempel på nogen, der lige har identificeret sig med deres fejl …

Men hvad hvis, i stedet for at sige:
”Jeg er så dum”, at du sagde, ”jeg gjorde noget virkelig dumt”?

Se, der er en stor forskel på disse to udsagn.

Den første erklæring identificerer dig med din fejl.

Dette betyder, at du og din fejltagelse er en.

Den anden erklæring gør en klar adskillelse mellem dig og dine fejl.

Dette betyder, at DU ikke er dum, men at du simpelthen gjorde noget dumt. STOR forskel!

Bekræfter du konstant over for dig selv, at du er demotiveret? Fortæller du folk, at du “har brug for at blive motiveret”, eller at du bare “ikke har motivation til at gøre det” lige nu?

Hvis du gentager noget ofte nok, klæber det sig fast.
Du bliver ved med at manifestere stagnation.

En af grundene til, at du måske har mangel på motivation, kan være, fordi du konstant identificerer dig som en, der er “umotiveret.”

Så hvad er løsningen?
Vend mønsteret. Gør det klart for dig selv, at du ikke identificerer dig som et umotiveret menneske, men i stedet er den type person, der til tider ikke har adgang til din indre igangsætter.
Husk: identitetsbaserede mentale mønstre kan blive kaos. Det kan kræve seriøst arbejde at få dig selv til at stoppe med at tænke på dig selv som et umotiveret menneske og erstatte det med tankegangen til en der er motiveret.

MEN –  du kan gøre det.
Og det hele starter med at beslutte, at du ikke længere vil tænke på dig selv som et umotiveret menneske og derefter forstærke denne beslutning dagligt, indtil den bliver en vane – indtil du igen bliver et motiveret menneske.

Jeg kan selvfølgelig også hjælpe dig med at blive mere selvigangsættende, for der kan sidde et lille eller større ubevidst traume, som blokerer og som netop får dig til at føle dig STUCK in LIFE!

 
 

Måske har du været under et sort pres pga, jobskifte, fyring, skilsmisse, et tidligere ubearbejdet traume, som er blevet trigget, været i kløerne på en narcissistisk partner eller anden form for stress. Du føler dig overvældet.

Har du nogensinde været så stresset, så overvældet, under så meget pres – at du hellere vil sige: “fuck det! – det hele kan være lige meget!”

Uanset årsagen, en ting, vi ved om at blive overvældet eller stresset er, at det kan dræne din motivation, helt vildt!

Det er svært at forblive motiveret, når man bliver overvældet.

Hvis du føler dig overvældet, kan en løsning simpelthen være, at du er nødt til at tage en pause og få noget hvile …

Og måske tale med en terapeut. Men helt ærlighed tror jeg ikke, det er problemet for de fleste. De fleste mennesker har ikke brug for mere hvile, de har brug for mere handling.

Når det er sagt, her er et par praktiske løsninger for at få dig tilbage på sporet, hvis du lider af en stressrelateret mangel på motivation …

Måske er det vigtigste, du kan gøre, når du føler dig overvældet, at tænke over HVORFOR du gør, hvad du laver. Hvis grunden – grunden til, at du gør, hvad du gør – er overbevisende nok, vil du være i stand til at samle den motivation op, som du har brug for for at få succes.
 Find dit hvorfor.

Du er tilbøjelig til overspringshandlinger.

En anden ting, der kan forårsage overvældelse – hvilket fører til en massiv udtømning af motivation – er når vi ikke har nok klarhed over, hvad vi skal gøre i morgen eller lige nu.

Denne tvetydighed fører til overspringshandlinger.

Og de fører til en mangel på motivation.

De fleste har brug for klarhed og overblik over hvad der er i vejen. Hjælp til at forstå hvorfor vores indre græsslåmaskine ikke vil starte – og der kan være et hav af årsager!
Det er ikke farligt at være “stuck in life!”
Det er farligt at være der for længe og hvis du skal kæmpe dig ud af sengen hver morgen, så er du måske på vej ud i en ond cirkel.

Ring gerne for en uforpligtende samtale for at høre hvordan jeg kan hjælpe dig tilbage i livet med gnist og med masser af igangsætterne glædesbobler.

61 55 25 58 eller send
mail: betina@betinaekman.dk

Lad ikke tiden løbe………..fra dig.

Del på facebook
Del på google
Del på twitter
Del på linkedin
Del på pinterest
Del på print
Del på email
Luk menu

Betina Ekman

Tilmeld dig mit 

nyhedsbrev

15987