Er det overhovedet vigtigt, om nogen er narcissist?
Nej, det handler om dig og dine oplevelser med dette menneske og opdage gaslighting og manipulation.

I en tid, hvor ordet “narcissist” bliver kastet rundt i daglig tale og på sociale medier, kan det være let at blive fanget i en diskussion om, hvorvidt en person i dit liv er en narcissist eller ej. Men spørgsmålet, der virkelig betyder noget, er: Hvordan bliver du behandlet? Hvordan påvirker denne persons adfærd dig, og hvad gør du ved det?

At blive udsat for manipulation: Det handler om din oplevelse

At opdage, at du er blevet manipuleret eller udsat for usund adfærd, kan være en af de mest forvirrende og følelsesmæssigt udfordrende oplevelser. Det er en opvågning, hvor du pludselig ser mønstre af kontrol, gaslighting, og måske endda emotionel eller psykisk misbrug, som du ikke tidligere har været bevidst om. Det er ikke altid vigtigt, hvad vi kalder denne adfærd – hvad enten det er narcissistisk, manipulerende eller noget andet – men hvordan den får dig til at føle og hvordan den påvirker dit liv og dit selvværd. 

Diagnosen betyder mindre end dynamikken

Ofte kan vi blive besat af at finde ud af, om en person passer til en specifik diagnose eller ikke. Dette kan være nyttigt i nogle tilfælde, men i det store hele kan det være en distraktion fra, hvad der virkelig betyder noget: Nemlig, hvordan du har det i forholdet?

En officiel diagnose af narcissistisk personlighedsforstyrrelse kræver en professionel vurdering, men det er sjældent, at en person i et forhold vil få denne bekræftelse. Så hvorfor bruge tid på at gruble over diagnoser? I terapien hos mig interesserer vi os ikke så meget om vedkommende var det ene eller det andet· Vi har fokus på dine “Traumer”.

Fokus på din egen rejse og helbredelse

I stedet for at forsøge at diagnosticere en anden, så fokusér på dig selv. Hvordan kan du tage kontrol over dit eget liv og dine egne følelser? Hvordan kan du bryde fri fra de mønstre, der har holdt dig fanget i et usundt forhold? Det handler ikke om dem – det handler om dig.

At vågne op til manipulation og usund adfærd er skræmmende, men det kan også være en katalysator for din personlige vækst og helbredelse. Det er en mulighed for at genfinde dig selv, sætte grænser, og skabe de forhold, der virkelig nærer dig.

Den vigtigste opdagelse: At vælge dig selv

I sidste ende er den vigtigste opdagelse ikke, om en person er narcissist eller ej, men at du vælger dig selv. At du vælger at tage din styrke og kontrol tilbage, at sætte grænser, og at værdsætte din egen mentale og følelsesmæssige sundhed over alt andet. Når du gør det, er du ikke længere offer for andres adfærd – du er en, der handler, en der heler, og en der vokser.

Så næste gang du står overfor spørgsmålet om, hvorvidt en person i dit liv er narcissist, så husk, at det er mindre vigtigt. Hvad der virkelig tæller, er hvordan du vælger at reagere og handle. Det handler om dig – og det har det altid gjort.

På mit kursus SPOT EN NARCISSIST handler det om at spotte de røde flag. Det handler ikke om at lære at være psykiater. 

Og så handler det om at rydde op, der hvor “de røde flag” kan traumetilknytte sig til dig.

At lære hvad det sidste forhold gjorde ved dig.
Komme videre og have lært at spotte de røde flag inden du involverer dig for dybt igen.

Det er jo vores eget ansvar at sætte grænser overfor andres krænkende adfærd.

Kærligst Betina